Pilates vs Gym: Jangan Salah Pilih! Ternyata Ini yang Lebih Cepat Bikin Body Goals
Menentukan pilihan antara angkat beban di gym atau meluncur di atas mesin reformer saat Pilates seringkali membingungkan. Keduanya sama-sama menyehatkan, namun memiliki “kepribadian” yang sangat berbeda untuk tubuh Anda. Berikut adalah panduan sederhana untuk membantu Anda memahami perbedaannya agar tidak salah pilih. 1. Apakah Pilates Termasuk Gym? Secara teknis, tidak. Gym biasanya berfokus pada latihan […]